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영양

임신 먹덧, 왜 짠 음식·단 음식이 당길까

새벽 2시에 오이 피클이 당기는 건 지극히 정상입니다. 임신하면 왜 짠 음식과 단 음식이 당기는지, 그것이 실제로 무엇을 의미하는지, 그리고 언제 병원에 가야 하는지 차분하게 알아봅니다.

Mama Ai 팀 2026년 8월 3일 9 분 읽기

영양

임산부 영양제, 정말 필요한 것만 정리했습니다. 엽산·철분·요오드·비타민 D·오메가3·콜린의 권장 용량과 삼분기별 우선순위, 피해야 할 성분까지 국제 권고 기준으로 안내합니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 25일 9 분 읽기

건강과 웰빙

임신 빈혈은 임신부에게 아주 흔한 일입니다. 삼분기별 헤모글로빈과 페리틴 정상 수치, 증상, 철분이 풍부한 음식, 그리고 헤모글로빈을 안전하게 높이는 방법까지 차분하게 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 28일 8 분 읽기