건강과 웰빙 
Mama Ai 팀 2026년 6월 26일 8 분 읽기
임신 변비: 원인과 안전한 해결법
임신 변비는 가장 흔한 임신 불편 중 하나입니다. 왜 생기는지, 식이섬유·수분·운동으로 안전하게 해결하는 법, 변비에 좋은 음식과 민간요법, 그리고 병원에 가야 할 위험 신호까지 알려드립니다.
Mama Ai 팀 2026년 6월 26일 8 분 읽기 
영양 Mama Ai 팀 2026년 6월 25일 8 분 읽기
임산부 커피, 마셔도 될까? 하루 카페인 안전 섭취량
임신 중 커피를 꼭 끊을 필요는 없지만 카페인은 하루 약 200mg 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 안전 섭취량, 숨은 카페인 공급원, 안심하고 마실 수 있는 대체 음료까지 정리했습니다.
Mama Ai 팀 2026년 6월 25일 8 분 읽기 
영양 Mama Ai 팀 2026년 6월 24일 8 분 읽기
임신 중 먹으면 안되는 음식과 꼭 챙길 영양소
임신 중 먹으면 안되는 음식은 무엇이고 왜 위험한지, 그리고 아기 건강을 위해 챙겨야 할 영양소와 하루 식단 예시까지 알기 쉽게 정리했습니다.
Mama Ai 팀 2026년 6월 24일 8 분 읽기