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임신, 출산, 그리고 산후 4분기에 관한 차분하고 유익한 글 모음.

영양

임신 먹덧, 왜 짠 음식·단 음식이 당길까

새벽 2시에 오이 피클이 당기는 건 지극히 정상입니다. 임신하면 왜 짠 음식과 단 음식이 당기는지, 그것이 실제로 무엇을 의미하는지, 그리고 언제 병원에 가야 하는지 차분하게 알아봅니다.

Mama Ai 팀 2026년 8월 3일 9 분 읽기

임신 중기

임신 18주면 아기는 엄마 목소리를 듣고, 14주부터 양수의 맛을 느낍니다. 태아의 촉각·미각·청각·후각이 언제 발달하는지, 태어나기 전 아기와 교감하는 태교 방법까지 따뜻하게 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 30일 8 분 읽기

임신 초기

포상기태(molar pregnancy)란 무엇인지, 완전 기태와 부분 기태의 차이, 증상, 초음파·hCG·조직검사 진단, 진공 흡인 치료, 이후 hCG 추적 관찰과 다시 임신할 수 있는 시기를 따뜻하게 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 28일 9 분 읽기

신생아 돌보기

기저귀 밑 빨간 자극은 거의 대부분 기저귀 발진입니다. 왜 생기는지, 오늘 당장 무엇을 할지, 곰팡이(칸디다) 발진과 어떻게 구별하고 언제 병원에 가야 하는지 알아봅니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 28일 9 분 읽기

산후

재채기할 때 소변이 새거나 아랫배가 묵직한가요? 출산 후 골반저에 무슨 일이 일어나는지, 산후 요실금은 왜 생기는지, 그리고 케겔운동 방법을 제대로 하는 법을 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 27일 10 분 읽기

신생아 돌보기

신생아 게우기는 대부분 정상입니다. 미성숙한 위 입구 근육, 묽은 모유, 누운 자세가 원인이죠. 역류와의 경계, 병원에 가야 할 위험 신호까지 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 26일 9 분 읽기

모유 수유

수유 중 정말로 먹으면 안 되는 음식은 무엇이고, 무엇이 오해일까요? 술·카페인·수은 많은 생선은 제한하되 배추와 오이는 걱정 말아요. 열량, 수분, 영양제까지 함께 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 26일 9 분 읽기

출산

약 없이 출산 진통을 완화하는 방법을 정리했습니다. 진통 중 호흡법, 자세와 움직임, 물, 천골 마사지와 역압, 그리고 분만 내내 곁을 지키는 지속적인 지지까지 근거를 바탕으로 안내합니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 25일 9 분 읽기

영양

임산부 영양제, 정말 필요한 것만 정리했습니다. 엽산·철분·요오드·비타민 D·오메가3·콜린의 권장 용량과 삼분기별 우선순위, 피해야 할 성분까지 국제 권고 기준으로 안내합니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 25일 9 분 읽기