Bolsa maternidade: lista do que levar para mãe e bebê

Perto do fim da gravidez surge uma tarefa gostosa, mas que também dá um friozinho na barriga: arrumar a bolsa maternidade. Ter uma lista pronta ajuda a não se atrapalhar quando as contrações começarem — as coisas já estão prontas perto da porta e você sai tranquila para a maternidade. Neste artigo você encontra uma lista do que levar na bolsa maternidade organizada em grupos fáceis de entender: documentos, itens para o parto, para o quarto pós-parto, o enxoval do bebê e a saída de maternidade. Também vamos contar quando arrumar a bolsa e o que não vale a pena levar.

Importante: as exigências mudam de maternidade para maternidade e de país para país. Em alguns lugares grande parte do material é fornecida na hora; em outros, pedem que você leve tudo. Por isso, esta lista funciona como uma base universal — e o roteiro final você deve confirmar com antecedência na sua maternidade.

Quando arrumar a bolsa maternidade

A maioria dos especialistas recomenda deixar a bolsa pronta por volta das 35 a 36 semanas. A gravidez é considerada a termo a partir das 37 semanas, mas o trabalho de parto pode começar antes do esperado — por isso vale a pena se antecipar. Se você espera gêmeos ou o médico avisou sobre a possibilidade de um parto prematuro, deixe tudo pronto ainda mais cedo, por volta das 32 a 34 semanas.

Para saber a hora certa de ir, é importante distinguir as contrações verdadeiras das de treinamento. Vale ler sobre os sinais de trabalho de parto e como as contrações de treinamento (Braxton Hicks) diferem das contrações de parto. Outro sinal de que o nascimento está chegando é a saída do tampão mucoso; sobre como é o tampão mucoso e quando ele sai falamos em um texto à parte. E para calcular a data provável do parto, ajuda o artigo sobre quanto tempo dura a gravidez.

Em vez de uma única bolsa grande, é prático separar em alguns sacos ou compartimentos: um para o parto, outro para o quarto pós-parto e outro para a saída de maternidade. Assim, fica mais fácil para o parceiro ou os familiares trazerem o que você precisa na hora certa. Muitas maternidades pedem que os itens venham em sacos plásticos, e não em mala ou bolsa de couro — confirme isso com antecedência.

Lista da bolsa maternidade por grupos

Vamos dividir tudo em grupos claros. Assim nada é esquecido e você pode etiquetar cada saco.

1. Documentos e papéis

Esse é o item mais importante — sem documentos, a maternidade pode não conseguir fazer a internação. Junte tudo em uma pasta ou envelope e deixe por cima, para pegar primeiro.

• Documento de identidade (RG/CPF) e uma cópia.
• Cartão de pré-natal da gestante com todos os resultados de exames e ultrassons.
• Carteirinha do plano de saúde ou os documentos do seu cadastro na unidade de saúde.
• Guia ou encaminhamento para o parto, caso esse documento seja usado no seu caso.
• Contrato do parto, se for um parto particular ou com médico de sua escolha.
• Resultados de exames recentes que ainda não estejam no cartão de pré-natal.
• Um pouco de dinheiro em espécie e o cartão do banco.

2. Itens para a mãe no parto

Esses itens são úteis na sala de parto. Aqui o que importa é o conforto e tudo o que ajuda a passar pelas contrações com mais leveza.

• Camisola lavável para a maternidade ou uma camiseta larga e confortável que você não se importe de usar no parto (muitas maternidades fornecem a própria roupa — confirme).
• Chinelos de borracha, fáceis de lavar.
• Meias quentinhas — durante o parto os pés costumam ficar frios.
• Água sem gás e um lanche leve para repor as energias (se for permitido na sua maternidade).
• Hidratante labial ou bálsamo — os lábios ressecam por causa da respiração frequente.
• Elástico de cabelo, para prender os fios.
• Celular e carregador com fio comprido, fones de ouvido com sua música preferida.
• Um leque pequeno ou água termal, para se refrescar.

3. Itens para a mãe no pós-parto (quarto pós-parto)

No quarto pós-parto você vai ficar de um a alguns dias. Aqui o importante é a recuperação, a higiene e o conforto para amamentar.

• Absorventes pós-parto (específicos, de alta absorção) — nos primeiros dias você vai precisar de bastante.
• Calcinhas descartáveis ou de algodão confortáveis — algumas unidades.
• 2 a 3 camisolas com abertura prática para a amamentação ou um roupão com botões na frente.
• Sutiã de amamentação e absorventes para os seios.
• Itens de higiene: escova e pasta de dente, sabonete ou gel suave, xampu, pente, desodorante, lenços umedecidos, papel higiênico.
• Toalha — uma para você.
• Cinta pós-parto, se recomendada pelo médico (principalmente após cesárea).
• Utensílios: caneca, colher, prato (muitas vezes são os seus).
• Bombinha de leite (extrator), se pretende usar (não é preciso já no começo).
• Creme de lanolina para os mamilos e pomada contra rachaduras.

4. Itens para o bebê (enxoval)

O conjunto mínimo do enxoval do recém-nascido. Escolha roupas de algodão macio, no tamanho de recém-nascido (para 50 a 56 cm de altura). Lave e passe tudo com antecedência.

• Fraldas de recém-nascido (tamanho 1) — um pacote pequeno.
• Lenços umedecidos sem álcool e sem perfume.
• 2 a 3 bodies ou camisetinhas e 2 a 3 calças (mijão) ou alguns macacões (sleeps).
• Toucas e meias finas de algodão e luvinhas (para não se arranhar).
• 2 a 3 cueiros finos e 1 a 2 mais quentinhos — mesmo que você não enrole o bebê, sempre são úteis.
• Creme para a área da fralda e sabonete infantil suave.
• Manta ou cobertorzinho de acordo com a estação.

Confirme na maternidade o que é fornecido no local: em alguns lugares cueiros, fraldas e roupas do bebê são totalmente disponibilizados, e basta levar o conjunto da saída de maternidade.

5. Itens para a saída de maternidade

Esse saco costuma ser levado no dia da alta — pode ficar esperando em casa, e o parceiro traz na hora.

• Conjunto de roupa do bebê de acordo com a estação: body/macacão, touca, meias, saco de dormir ou um conjunto especial de saída de maternidade.
• Bebê conforto (cadeirinha grupo 0+) — a forma mais segura de levar o recém-nascido no carro.
• Roupa e calçado para a mãe, confortáveis para voltar para casa. Lembre-se de que a barriga não desaparece na hora — leve roupas folgadas, mais ou menos do tamanho do 5º ou 6º mês de gravidez.
• Uma nécessaire com o mínimo de maquiagem, se quiser boas fotos.

6. Para o parceiro e para o conforto (opcional)

Se o parceiro for acompanhar o parto ou se você quiser deixar a estadia mais aconchegante, acrescente alguns itens opcionais, mas que fazem diferença.

• Para o parceiro: roupa para troca, chinelos, água e lanche e, se necessário, o atestado médico exigido pela maternidade.
• Seu próprio travesseiro em uma fronha (de preferência colorida, para não confundir com a do hospital).
• Protetores de ouvido e máscara de dormir — o quarto às vezes fica barulhento e claro.
• Power bank — nem sempre há uma tomada à mão.
• Um livro, seu chá favorito em sachês, uma luminária pequena.

O que NÃO levar para a maternidade

Itens supérfluos só deixam a bolsa mais pesada e muitas vezes vão contra as regras da maternidade. Em geral, não vale a pena levar:

• Joias caras e grandes quantias em dinheiro — leve o mínimo.
• Maquiagem com cheiro forte e perfumes — aromas intensos incomodam o bebê e as outras mães no quarto.
• Remédios “por via das dúvidas” — qualquer medicamento é prescrito e acompanhado pelo médico. Leve apenas o que você usa continuamente e combine isso com a equipe de saúde.
• Alimentos perecíveis e comidas com cheiro forte.
• Muita roupa e itens “de reserva” — o que faltar, os familiares sempre podem trazer.
• Mala no lugar dos sacos, se a maternidade pedir que os itens cheguem em sacos plásticos por questões de higiene.

Como não esquecer nada

Alguns truques simples deixam o preparo bem mais tranquilo:

• Etiquete cada saco: “Documentos”, “Parto”, “Pós-parto”, “Bebê”, “Saída de maternidade”.
• Imprima esta lista e vá marcando o que já foi guardado.
• Mostre ao parceiro onde fica a bolsa e qual saco serve para cada coisa.
• Salve no celular o endereço da maternidade, o contato da recepção/admissão e o trajeto até lá.
• Confirme na sua maternidade a lista oficial — ela é a principal, e a nossa serve como uma base prática.

O essencial

• Deixe a bolsa maternidade pronta por volta das 35 a 36 semanas — o parto pode começar antes do esperado.
• É prático separar os itens por grupos: documentos, para o parto, pós-parto, para o bebê, saída de maternidade e conforto.
• Os documentos vêm em primeiro lugar: identidade, cartão de pré-natal, carteirinha do plano.
• Não leve o que é supérfluo: itens de valor, perfumes, remédios sem prescrição e alimentos perecíveis.
• A lista exata da bolsa maternidade deve sempre ser confirmada na sua unidade — as exigências variam.

Este artigo tem caráter informativo geral e não substitui a orientação individual de um profissional. Para dúvidas sobre o preparo para o parto e sobre sua saúde, fale com seu médico ou sua obstetriz.