健康とウェルビーイング 
Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める
妊娠中の便秘：原因と安全な解消法、受診の目安
妊娠中の便秘はよくある悩みです。プロゲステロンなどの原因から、食物繊維・水分・運動・ツボといった安全な解消法、避けたい下剤、痔との関係、受診の目安までやさしく解説します。
Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める ジャーナル
#Pregnancy nutrition
#Pregnancy nutrition クリア
栄養 Mama Ai チーム 2026年6月25日 8 分で読める
妊娠中のコーヒーは大丈夫？カフェインの安全な量
妊娠中もコーヒーは禁止ではありませんが、カフェインは1日200mg程度までが目安。安全な量、コーヒー以外に潜むカフェイン、安心して飲める代替品をやさしく解説します。
Mama Ai チーム 2026年6月25日 8 分で読める 
栄養 Mama Ai チーム 2026年6月24日 8 分で読める
妊娠中に食べてはいけないものと食事の注意点
妊娠中の食事をわかりやすく解説。食べてはいけないものとその理由、赤ちゃんのために摂りたい栄養素、安全な一日の献立例まで丁寧にまとめました。
Mama Ai チーム 2026年6月24日 8 分で読める