健康与身心 
Mama Ai 团队 2026年6月26日 8 分钟阅读
孕期便秘怎么办：原因、缓解方法与饮食建议
孕期便秘是准妈妈最常见的困扰之一。了解怀孕便秘的原因、怎么办才安全有效、便秘吃什么食物有帮助，以及它与痔疮的关系和需要及时就医的警示信号。
Mama Ai 团队 2026年6月26日 8 分钟阅读 
健康与身心 Mama Ai 团队 2026年6月26日 9 分钟阅读
孕期肚子发硬怎么回事？子宫收缩正常吗
孕期肚子发硬、子宫一阵阵变紧，很多准妈妈都会担心。本文讲清楚为什么会发硬、哪些是正常的子宫收缩或假性宫缩，以及出现哪些症状要警惕早产、及时就医。
Mama Ai 团队 2026年6月26日 9 分钟阅读 
健康与身心 Mama Ai 团队 2026年6月26日 8 分钟阅读
孕妇睡姿：孕期怎么睡、睡哪一侧更安全
详细讲解孕妇该怎么睡：睡哪一侧更好、仰卧和趴着睡到底危不危险、要不要用孕妇枕，以及孕期失眠时什么方法管用。
Mama Ai 团队 2026年6月26日 8 分钟阅读 
健康与身心 Mama Ai 团队 2026年6月26日 8 分钟阅读
孕期下腹疼痛：哪些正常，何时需要就医
孕期下腹隐隐作痛或有下坠感？本文帮你分清哪些是正常现象（子宫增大、胀气、假性宫缩），哪些则需要立即就医。
Mama Ai 团队 2026年6月26日 8 分钟阅读 
健康与身心 Mama Ai 团队 2026年6月25日 7 分钟阅读
孕期烧心：原因与安全缓解方法
为什么孕期会烧心、什么时候开始，以及如何安全地缓解胸口灼热：饮食调整、生活习惯、睡姿，还有哪些情况需要去看医生。
Mama Ai 团队 2026年6月25日 7 分钟阅读 
健康与身心 Mama Ai 团队 2026年6月24日 8 分钟阅读
孕期同房安全吗？怀孕同房全指南
怀孕正常时孕期同房通常是安全的。本文澄清误区，讲解各孕期的同房姿势、真正的禁忌情况，以及同房后出血何时该看医生。
Mama Ai 团队 2026年6月24日 8 分钟阅读