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健康とウェルビーイング

「健康とウェルビーイング」の記事。

健康とウェルビーイング

妊娠中の便秘：原因と安全な解消法、受診の目安

妊娠中の便秘はよくある悩みです。プロゲステロンなどの原因から、食物繊維・水分・運動・ツボといった安全な解消法、避けたい下剤、痔との関係、受診の目安までやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中にお腹がカチカチに張ると不安になりますよね。お腹の張り（子宮収縮）が起こる原因、正常な張りと危険なサインの見分け方、自宅でできる対処法、すぐ病院に連絡すべき目安をやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 9 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の寝方を解説。基本は横向きで、左右どちらの向きも安心です。仰向けやうつ伏せは大丈夫？抱き枕の選び方や、妊娠後期に眠れないときの対策まで、エビデンスに基づいてやさしくまとめました。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中に下腹部が引っ張られる・痛む?子宮の成長やガス、前駆陣痛など心配のいらないケースと、すぐ受診すべき危険なサインをやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中に胸やけが起こる原因、いつから始まるか、そして食事・生活習慣・寝る姿勢で安全に和らげる方法を解説。安全とされる制酸薬と、受診が必要な危険なサインもわかりやすく紹介します。

Mama Ai チーム 2026年6月25日 7 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中のセックスは、経過が順調なら基本的に安全です。よくある不安や誤解、三半期ごとの体位、本当に控えるべき場合、受診の目安をやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月24日 8 分で読める