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Mama Ai 저널

임신, 출산, 그리고 산후 4분기에 관한 차분하고 유익한 글 모음.

출산

출산 진통 완화: 약 없이 통증 줄이는 호흡법과 자세

약 없이 출산 진통을 완화하는 방법을 정리했습니다. 진통 중 호흡법, 자세와 움직임, 물, 천골 마사지와 역압, 그리고 분만 내내 곁을 지키는 지속적인 지지까지 근거를 바탕으로 안내합니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 25일 9 분 읽기

영양

임산부 영양제, 정말 필요한 것만 정리했습니다. 엽산·철분·요오드·비타민 D·오메가3·콜린의 권장 용량과 삼분기별 우선순위, 피해야 할 성분까지 국제 권고 기준으로 안내합니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 25일 9 분 읽기

신생아 돌보기

아기 열, 몇 도부터 열일까요? 신생아 정상 체온과 발열 기준, 나이별 체온 재는 법, 해열제 사용법, 그리고 서둘러 병원에 가야 하는 위험 신호까지 차분히 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 23일 8 분 읽기

산후

출산후 첫 생리는 언제 시작될까요? 배란이 생리보다 먼저 오는 이유와 모유수유 중에도 안전하게 쓸 수 있는 피임 방법을 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 22일 10 분 읽기

신생아 돌보기

아기 세기관지염의 가장 흔한 원인은 RSV입니다. 단순 감기와 어떻게 다른지, 언제 응급실에 가야 하는지, 집에서 실제로 도움이 되는 것은 무엇인지 알아봅니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 22일 10 분 읽기

건강과 웰빙

삼분기별 TSH 정상수치는 얼마인지, 갑상선기능저하증과 항진증은 무엇이 다른지, 레보티록신은 안전한지, 요오드는 하루 얼마나 필요한지 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 22일 10 분 읽기

임신 초기

임신 초기 유산은 어떤 모습일까요? 위험한 출혈과 괜찮은 출혈을 구분하는 법, 왜 일어났는지(그리고 왜 당신 탓이 아닌지), 병원에서 하는 처치를 차분히 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 21일 11 분 읽기

신생아 돌보기

아기가 뒤집고, 앉고, 기고, 걷는 시기를 개월수별로 정리했습니다. 실제 정상 범위와 발달을 돕는 방법, 그리고 소아과에서 상의해보면 좋은 신호까지 담았습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 21일 10 분 읽기

신생아 돌보기

아기가 왜 노랗게 보일까요? 빌리루빈 수치가 뜻하는 것, 생리적 황달과 병적 황달의 차이, 모유황달, 광선치료가 필요한 시점, 그리고 즉시 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 7월 21일 9 분 읽기