ジャーナル

Mama Ai ジャーナル

妊娠・出産・産後についての、落ち着いた有益な読み物。

出産

陣痛の逃し方：薬なしで痛みを和らげる呼吸・姿勢・水

陣痛のときの呼吸法、薬に頼らず痛みを和らげる姿勢や動き、水・仙骨マッサージ・継続的なサポートまで、お産を楽に乗り越えるための陣痛の逃し方をまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月25日 9 分で読める

栄養

妊娠中に本当に必要なビタミンとサプリを解説。葉酸・鉄分・ヨウ素・ビタミンD・オメガ3・コリンの必要量と、飲む時期、避けたほうがよい成分まで、国際的な推奨に沿ってまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月25日 9 分で読める

新生児のケア

赤ちゃん・子どもの発熱は何度から?年齢別の体温の測り方、熱を下げる方法(解熱剤の使い方)、やってはいけないこと、そしてすぐに受診すべき危険なサインを、小児科の考え方にそってわかりやすく解説します。

Mama Ai チーム 2026年7月23日 8 分で読める

産後

産後の生理はいつ戻るのか、なぜ排卵が出血より先に起こるのか、そして授乳を続けながら使える避妊法について解説します。

Mama Ai チーム 2026年7月22日 10 分で読める

新生児のケア

赤ちゃんの細気管支炎の多くはRSウイルスが原因です。ただの風邪との見分け方、救急を呼ぶべき危険サイン、家庭で本当に役立つケアと予防をまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月22日 10 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠週数ごとのTSH基準値、甲状腺機能低下症・亢進症のリスク、レボチロキシンは安全か、ヨウ素はどれくらい必要かをまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月22日 10 分で読める

妊娠初期

妊娠初期の出血は流産のサイン？危険な出血とそうでない出血の違い、流産の初期症状と原因（そしてなぜあなたのせいではないのか）、医師が行うことをまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月21日 11 分で読める

新生児のケア

お座り・ハイハイ・歩き始めはいつから？生後1年の発達を月齢ごとに整理し、WHOが示す実際の月齢の幅と、小児科に相談したいサインをやさしくまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月21日 10 分で読める

新生児のケア

赤ちゃんの肌が黄色い——新生児黄疸の原因、ビリルビン値の読み方、生理的黄疸と病的黄疸の違い、母乳性黄疸、光線療法、そしてすぐ受診すべき危険なサインをまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月21日 9 分で読める