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Kaffee in der Schwangerschaft: wie viel Koffein ist ok?

Kaffee in der Schwangerschaft ist nicht verboten – Koffein solltest du aber auf etwa 200 mg pro Tag begrenzen. Wir erklären Grenzwerte, versteckte Quellen und sichere Alternativen.

#Foods to avoid
#Pregnancy nutrition

Das Mama Ai Team 25. Juni 2026 8 Min. Lesezeit

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Ernährung in der Schwangerschaft: was darf man nicht essen?

Verständlicher Ratgeber zur Ernährung in der Schwangerschaft: welche Lebensmittel tabu sind und warum, was Ihrem Baby guttut und wie ein sicherer Tagesplan aussieht.

#Pregnancy nutrition
#Foods to avoid
#Schwangerschaftsvitamine

Das Mama Ai Team 24. Juni 2026 8 Min. Lesezeit