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Artigos em Nutrição.

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Nutrição

Grávida pode tomar café? Quanto de cafeína é seguro

Grávida pode tomar café, sim — mas a cafeína deve ficar em torno de 200 mg por dia. Veja o limite, as fontes escondidas de cafeína e substituições seguras.

#Foods to avoid
#Pregnancy nutrition

Equipe Mama Ai 25 de jun. de 2026 8 min de leitura

Nutrição

O que comer e o que não comer na gravidez

Guia claro sobre alimentação na gravidez: o que não comer e por quê, o que incluir para a saúde do bebê e como montar um cardápio seguro do dia.

#Pregnancy nutrition
#Foods to avoid
#Vitaminas pré-natais

Equipe Mama Ai 24 de jun. de 2026 8 min de leitura