栄養 
Mama Ai チーム 2026年8月3日 9 分で読める
妊娠中に酸っぱい・甘いものが食べたくなる理由と対処法
午前2時のきゅうりのピクルス——それはまったく正常なことです。妊娠中に酸っぱいものや甘いものが食べたくなるのはなぜか、それが本当は何を意味するのか、そしてどんなときに医師へ相談すべきかを、やさしく解説します。
Mama Ai チーム 2026年8月3日 9 分で読める 
栄養 Mama Ai チーム 2026年7月25日 9 分で読める
妊娠中に必要なビタミン・サプリ｜葉酸・鉄の必要量
妊娠中に本当に必要なビタミンとサプリを解説。葉酸・鉄分・ヨウ素・ビタミンD・オメガ3・コリンの必要量と、飲む時期、避けたほうがよい成分まで、国際的な推奨に沿ってまとめました。
Mama Ai チーム 2026年7月25日 9 分で読める 
栄養 Mama Ai チーム 2026年7月21日 10 分で読める
離乳食はいつから？月齢別の進め方と量の目安
離乳食はいつから始める？WHO・AAPが示す開始時期と準備のサイン、月齢別の進め方と量の目安、ペースト状かBLWか、アレルギー食品の早期導入、1歳まで避けたい食品までまとめました。
Mama Ai チーム 2026年7月21日 10 分で読める 
栄養 Mama Ai チーム 2026年6月25日 8 分で読める
妊娠中のコーヒーは大丈夫？カフェインの安全な量
妊娠中もコーヒーは禁止ではありませんが、カフェインは1日200mg程度までが目安。安全な量、コーヒー以外に潜むカフェイン、安心して飲める代替品をやさしく解説します。
Mama Ai チーム 2026年6月25日 8 分で読める 
栄養 Mama Ai チーム 2026年6月24日 8 分で読める
妊娠中に食べてはいけないものと食事の注意点
妊娠中の食事をわかりやすく解説。食べてはいけないものとその理由、赤ちゃんのために摂りたい栄養素、安全な一日の献立例まで丁寧にまとめました。
Mama Ai チーム 2026年6月24日 8 分で読める