Články v kategorii Výživa.
Slané okurky ve dvě ráno jsou úplně v pořádku. Rozebíráme, proč máte v těhotenství chutě na slané a sladké, co to doopravdy znamená a kdy je čas zpozornět.
Tým Mama Ai 3. 8. 2026 9 min čtení 
Rozebíráme, které vitamíny pro těhotné opravdu potřebujete: kyselina listová, železo, jód, vitamín D, omega-3 a cholin — dávky, načasování a čemu se raději vyhnout.
Tým Mama Ai 25. 7. 2026 9 min čtení 
Kdy začít s příkrmy podle doporučení WHO a AAP, jak poznat připravenost miminka, tabulka příkrmů po měsících, kaše nebo BLW, alergeny a co nedávat do roka.
Tým Mama Ai 21. 7. 2026 10 min čtení 
Káva v těhotenství není zakázaná, ale kofein je vhodné omezit zhruba na 200 mg denně. Vysvětlíme limity, skryté zdroje kofeinu i bezpečné náhrady.
Tým Mama Ai 25. 6. 2026 8 min čtení 
Srozumitelný průvodce stravou v těhotenství: které potraviny jsou zakázané a proč, co jíst pro zdraví miminka a jak sestavit bezpečný jídelníček na den.
Tým Mama Ai 24. 6. 2026 8 min čtení 