Статьи в категории «Питание».
Солёные огурцы в два часа ночи — это нормально. Разбираем, почему при беременности хочется солёного и сладкого, что это значит на самом деле и когда стоит насторожиться.
Команда Mama Ai 3 авг. 2026 г. 9 мин чтения 
Разбираем, какие витамины для беременных действительно нужны: фолиевая кислота, железо, йод, витамин D, омега-3 и холин — дозы, сроки и чего лучше избегать.
Команда Mama Ai 25 июл. 2026 г. 9 мин чтения 
Когда начинать прикорм по рекомендациям ВОЗ и AAP, признаки готовности, таблица прикорма по месяцам, пюре или BLW, аллергены и что нельзя до года.
Команда Mama Ai 21 июл. 2026 г. 10 мин чтения 
Кофе при беременности не под запретом, но кофеин стоит ограничить примерно до 200 мг в день. Разбираем нормы, скрытые источники кофеина и безопасные замены.
Команда Mama Ai 25 июн. 2026 г. 8 мин чтения 
Понятный гид по питанию при беременности: какие продукты под запретом и почему, что есть для здоровья малыша и как составить безопасное меню на день.
Команда Mama Ai 24 июн. 2026 г. 8 мин чтения 