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Mama Ai 저널

임신, 출산, 그리고 산후 4분기에 관한 차분하고 유익한 글 모음.

영양

임산부 커피, 마셔도 될까? 하루 카페인 안전 섭취량

임신 중 커피를 꼭 끊을 필요는 없지만 카페인은 하루 약 200mg 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 안전 섭취량, 숨은 카페인 공급원, 안심하고 마실 수 있는 대체 음료까지 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 25일 8 분 읽기

출산

제왕절개는 무섭지 않습니다. 예정 제왕절개와 응급 제왕절개의 차이, 수술 적응증, 마취와 수술 과정, 그리고 출산 후 회복까지 꼭 알아야 할 내용을 따뜻하게 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 25일 9 분 읽기

Preparing for Baby

출산가방 리스트를 항목별로 정리했어요. 서류, 분만, 산후, 아기, 퇴원 준비물까지. 언제 싸야 하는지와 가져가지 않아도 되는 것까지 알려드려요.

Mama Ai 팀 2026년 6월 25일 8 분 읽기

출산

가진통(브랙스턴 힉스 수축)이 무엇인지, 임신 몇 주부터 시작되는지, 어떤 느낌인지, 진짜 진통과 어떻게 구별하는지 — 그리고 언제 병원에 연락해야 하는지 알아봅니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 25일 9 분 읽기

출산

이슬(점액 마개)이란 무엇인지, 어떻게 생겼는지, 언제 빠지는지, 그리고 곧 출산이 시작된다는 뜻인지 차분하게 정리했습니다. 위험 신호까지 함께 알아봅니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 25일 8 분 읽기

임신 중기

첫 태동은 언제 느껴지는지, 주수별로 태동이 어떻게 변하는지, 태동 횟수 세는 법, 그리고 태동이 줄었을 때 바로 병원에 가야 하는 위험 신호까지 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 25일 8 분 읽기

영양

임신 중 먹으면 안되는 음식은 무엇이고 왜 위험한지, 그리고 아기 건강을 위해 챙겨야 할 영양소와 하루 식단 예시까지 알기 쉽게 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 24일 8 분 읽기

건강과 웰빙

정상 임신이라면 임신 중 성관계는 안전합니다. 흔한 오해, 시기별 체위, 진짜 금기 상황, 관계 후 출혈, 병원에 연락할 때를 차분히 정리했습니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 24일 8 분 읽기

임신 중기

임신중독증(자간전증)은 임신 중 혈압이 오르는 합병증입니다. 위험한 증상, 위험 요인, 그리고 언제 바로 병원에 가야 하는지 차근차근 알려드립니다.

Mama Ai 팀 2026년 6월 24일 8 분 읽기