Spokojne, pomocne artykuły o ciąży, porodzie i czwartym trymestrze.
Ciągnie lub boli Cię podbrzusze w ciąży? Wyjaśniamy, kiedy to norma (rosnąca macica, gazy, skurcze Braxtona-Hicksa), a kiedy pilnie do lekarza.
Zespół Mama Ai 26 cze 2026 8 min czytania 
Dlaczego pojawia się zgaga w ciąży, kiedy się zaczyna i jak bezpiecznie złagodzić pieczenie: dieta, styl życia, pozycja do spania i kiedy potrzebny jest lekarz.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 7 min czytania 
Kawa w ciąży nie jest zakazana, ale kofeinę warto ograniczyć do około 200 mg dziennie. Wyjaśniamy normy, ukryte źródła kofeiny i bezpieczne zamienniki.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 8 min czytania 
Cesarskie cięcie nie musi być straszne. Wyjaśniamy, czym różni się cesarka planowa od nagłej, jakie są wskazania, znieczulenie i rekonwalescencja.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 9 min czytania 
Pełna lista rzeczy do szpitala w grupach: dokumenty, na poród, po porodzie, dla dziecka i na wypis. Kiedy spakować wyprawkę i czego nie zabierać.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 8 min czytania 
Czym są skurcze Braxtona-Hicksa, od którego tygodnia się pojawiają, jak się czują i jak odróżnić je od prawdziwego porodu — oraz kiedy zadzwonić do lekarza.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 9 min czytania 
Czym jest czop śluzowy, jak wygląda, kiedy odchodzi i czy oznacza, że poród jest tuż-tuż. Tłumaczymy spokojnie i rzeczowo, z listą niepokojących objawów.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 8 min czytania 
Kiedy poczujesz pierwsze ruchy płodu, jak zmieniają się tydzień po tygodniu, jak liczyć ruchy dziecka i przy jakich niepokojących objawach pilnie zgłosić się do lekarza.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 8 min czytania 
Czego nie jeść w ciąży i dlaczego, jakie produkty są bezpieczne i które składniki są ważne dla dziecka. Lista zakazów, normy kofeiny i przykładowe menu na dzień.
Zespół Mama Ai 24 cze 2026 8 min czytania 