Emziren anne gerçekte ne yememeli, neler sadece mit? Alkol, kafein ve cıvalı balık; ama lahana, salatalık ve «kırmızı» gıdalar serbest. Kalori, su ve takviyeler.
Mama Ai Ekibi 26 Tem 2026 9 dk okuma 
DSÖ ve AAP'ye göre ek gıdaya geçiş zamanı, hazır olma belirtileri, aylara göre ek gıda takvimi, püre ve BLW karşılaştırması, alerjenler ve bir yaşına kadar yasaklar.
Mama Ai Ekibi 21 Tem 2026 10 dk okuma 
Hamilelikte alkol içilir mi, güvenli bir dozu var mı ve hamileliğinizi bilmeden içtiyseniz ne yapmalısınız? Sakin, bilimsel ve yargısız anlatıyoruz.
Mama Ai Ekibi 8 Tem 2026 8 dk okuma 
Hamilelikte kahve yasak değil ama kafeini günde yaklaşık 200 mg ile sınırlamak önerilir. Güvenli sınırı, gizli kafein kaynaklarını ve alternatifleri anlatıyoruz.
Mama Ai Ekibi 25 Haz 2026 8 dk okuma 
Hamilelikte beslenme için anlaşılır bir rehber: hangi yiyecekler yasak ve neden, bebeğin sağlığı için ne yemeli ve güvenli bir günlük menü nasıl kurulur.
Mama Ai Ekibi 24 Haz 2026 8 dk okuma 