O que a mãe que amamenta precisa mesmo evitar — álcool, cafeína e peixe com mercúrio — e o que é mito: repolho, pepino e o 'vermelho'. Mais calorias, água e suplementos.
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Quando começar a introdução alimentar segundo OMS e AAP: sinais de prontidão, tabela por mês, papinha ou BLW, alergênicos e proibições até 1 ano.
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Grávida pode beber álcool? Existe dose segura, o vinho faz mal e o que fazer se você bebeu antes de saber da gravidez — com calma e baseado na ciência.
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Grávida pode tomar café, sim — mas a cafeína deve ficar em torno de 200 mg por dia. Veja o limite, as fontes escondidas de cafeína e substituições seguras.
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Guia claro sobre alimentação na gravidez: o que não comer e por quê, o que incluir para a saúde do bebê e como montar um cardápio seguro do dia.
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