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Nutrición

¿Café en el embarazo? Cuánta cafeína es segura

El café en el embarazo no está prohibido, pero conviene limitar la cafeína a unos 200 mg al día. Te explicamos el límite y alternativas seguras.

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#Pregnancy nutrition

Equipo de Mama Ai 25 jun 2026 8 min de lectura

Nutrición

Qué no pueden comer las embarazadas (y qué sí)

Guía clara sobre alimentación en el embarazo: qué alimentos están prohibidos y por qué, qué comer para la salud del bebé y un menú seguro de ejemplo para el día.

#Pregnancy nutrition
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#Vitaminas prenatales

Equipo de Mama Ai 24 jun 2026 8 min de lectura