Что нельзя кушать кормящей маме на самом деле, а что — миф: алкоголь, кофеин и рыба с ртутью против капусты и огурцов. Плюс калории, вода и добавки на ГВ.
Команда Mama Ai 26 июл. 2026 г. 9 мин чтения 
Когда начинать прикорм по рекомендациям ВОЗ и AAP, признаки готовности, таблица прикорма по месяцам, пюре или BLW, аллергены и что нельзя до года.
Команда Mama Ai 21 июл. 2026 г. 10 мин чтения 
Можно ли пить алкоголь при беременности, есть ли безопасная доза и что делать, если вы выпили до того, как узнали о беременности, — спокойно и по науке.
Команда Mama Ai 8 июл. 2026 г. 8 мин чтения 
Кофе при беременности не под запретом, но кофеин стоит ограничить примерно до 200 мг в день. Разбираем нормы, скрытые источники кофеина и безопасные замены.
Команда Mama Ai 25 июн. 2026 г. 8 мин чтения 
Понятный гид по питанию при беременности: какие продукты под запретом и почему, что есть для здоровья малыша и как составить безопасное меню на день.
Команда Mama Ai 24 июн. 2026 г. 8 мин чтения 