ジャーナル

#妊婦用ビタミン

#妊婦用ビタミンクリア

栄養

妊娠中に必要なビタミン・サプリ｜葉酸・鉄の必要量

妊娠中に本当に必要なビタミンとサプリを解説。葉酸・鉄分・ヨウ素・ビタミンD・オメガ3・コリンの必要量と、飲む時期、避けたほうがよい成分まで、国際的な推奨に沿ってまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月25日 9 分で読める

妊娠初期

妊娠初期（1〜13週）の完全ガイド。赤ちゃんの週数別の発達、つわりなどの症状、初めての検査とエコー、食事のポイント、そして見逃したくない危険なサインまで、やさしくまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月2日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の貧血はとてもよくある状態です。三半期ごとのヘモグロビンとフェリチンの基準値、症状、鉄分を含む食べ物、そして安全にヘモグロビンを上げる方法をわかりやすく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月28日 8 分で読める

栄養

妊娠中の食事をわかりやすく解説。食べてはいけないものとその理由、赤ちゃんのために摂りたい栄養素、安全な一日の献立例まで丁寧にまとめました。

Mama Ai チーム 2026年6月24日 8 分で読める

妊活

妊娠中に葉酸が必要な理由、いつから飲み始めるか、1日に何マイクログラム必要か、妊娠初期に大切なその他の栄養素までやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月23日 9 分で読める