ジャーナル

Mama Ai ジャーナル

妊娠・出産・産後についての、落ち着いた有益な読み物。

栄養

妊娠中に酸っぱい・甘いものが食べたくなる理由と対処法

午前2時のきゅうりのピクルス——それはまったく正常なことです。妊娠中に酸っぱいものや甘いものが食べたくなるのはなぜか、それが本当は何を意味するのか、そしてどんなときに医師へ相談すべきかを、やさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年8月3日 9 分で読める

妊娠中期

18週ごろには、赤ちゃんはもうあなたの声を聞いています。14週からは羊水の味も感じ分けるように。胎児の五感がいつどう育つのか、そして生まれる前に赤ちゃんと絆を育てる方法を、やさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年7月30日 8 分で読める

妊娠初期

胞状奇胎とは何か、全奇胎と部分奇胎の違い、超音波とhCGでどう見つけるか、吸引による治療と治療後のhCG管理、そしていつまた妊娠できるのかを、あたたかくわかりやすくまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月28日 9 分で読める

新生児のケア

おむつの下の赤みは、ほとんどがおむつ皮膚炎です。なぜ起こるのか、今日からできること、カンジダ(真菌)によるかぶれとの見分け方、そして受診の目安までをわかりやすくまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月28日 9 分で読める

産後

くしゃみで尿がもれる、下腹部に重い感じがする——産後によくある骨盤底のトラブル。骨盤底で何が起きているのか、骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）を正しく行うコツと、受診の目安をわかりやすく解説します。

Mama Ai チーム 2026年7月27日 10 分で読める

新生児のケア

赤ちゃんの吐き戻しは多くの場合、未熟な胃の弁・液体の飲みもの・横になった姿勢による正常な発達過程です。溢乳と病気の逆流（GERD）の境界、そして受診が必要な症状をやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年7月26日 9 分で読める

母乳育児

授乳中に食べてはいけないものは、実はごくわずか。アルコール・カフェイン・水銀の多い魚・未検証のハーブが本当の注意点で、キャベツやきゅうりは誤解です。必要なカロリー・水分・サプリまで、授乳中の食事をやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年7月26日 9 分で読める

出産

陣痛のときの呼吸法、薬に頼らず痛みを和らげる姿勢や動き、水・仙骨マッサージ・継続的なサポートまで、お産を楽に乗り越えるための陣痛の逃し方をまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月25日 9 分で読める

栄養

妊娠中に本当に必要なビタミンとサプリを解説。葉酸・鉄分・ヨウ素・ビタミンD・オメガ3・コリンの必要量と、飲む時期、避けたほうがよい成分まで、国際的な推奨に沿ってまとめました。

Mama Ai チーム 2026年7月25日 9 分で読める