Grávida pode viajar de avião? Prazos e riscos do voo

Você está esperando um bebê e sonha com uma viagem — para a praia, para visitar a família ou a trabalho. E logo vem a preocupação: será que grávida pode viajar de avião, o voo não vai fazer mal ao bebê, até quantas semanas dá para embarcar? A boa notícia: numa gravidez tranquila e sem complicações, viajar de avião costuma ser seguro para você e para o bebê.

Neste artigo vamos ao que importa — até quantas semanas a grávida pode viajar de avião, qual é o trimestre mais confortável, quais riscos são reais (e quais são muito exagerados) e como tornar o voo o mais tranquilo possível. Esta é uma informação geral: a decisão final você toma sempre junto com o seu médico.

Grávida pode viajar de avião?

Para a maioria das futuras mamães, a resposta é sim. Se a gravidez segue sem complicações e você e o bebê estão bem, um voo curto ou de média duração normalmente não representa perigo. Grandes entidades médicas — o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG), o serviço britânico de saúde (NHS) e o RCOG — concordam que, em gestações de baixo risco, viajar de avião é seguro.

O voo em si não desencadeia o parto nem faz mal ao bebê. O medo de que a vibração, a decolagem ou o pouso “prejudiquem” o bebê não se confirma. Muito mais importante do que o fato de voar é como a sua gravidez está evoluindo e se não há contraindicações específicas — falaremos delas a seguir.

Melhor época para voar: o segundo trimestre

Se dá para planejar a viagem, o período mais confortável é o segundo trimestre, mais ou menos da 14ª à 27ª semana. Nessa fase costumam ficar para trás o enjoo e o cansaço intenso das primeiras semanas, e ainda falta bastante para o peso e a proximidade do parto do terceiro trimestre. O risco de complicações como aborto espontâneo ou parto prematuro também é menor nesse período.

No primeiro trimestre voar não é proibido, mas muitas futuras mamães sofrem com enjoo e cansaço — por causa deles o voo pode ser mais difícil de encarar. No terceiro trimestre surgem outras dificuldades: fica mais cansativo passar muito tempo sentada, dá mais vontade de ir ao banheiro e as pernas incham mais. Além disso, é justamente perto do fim da gestação que entram em vigor as restrições das companhias aéreas.

Até quantas semanas a grávida pode viajar de avião?

Não existe uma razão médica para parar de voar em uma semana específica, mas as companhias aéreas têm suas próprias regras — e elas variam. A maioria das empresas permite voar, na gravidez de um bebê, mais ou menos até a 36ª semana, e na gravidez de gêmeos ou trigêmeos, em geral até a 32ª semana.

A partir mais ou menos da 28ª semana, muitas companhias pedem um atestado médico. Nele costuma constar a data provável do parto e a confirmação de que a gravidez está evoluindo normalmente e não há contraindicações para voar. Perto do fim, o atestado precisa estar recente — muitas vezes exigem que tenha sido emitido no máximo 7 dias antes do embarque.

Cada empresa tem suas próprias regras, por isso confira sempre as condições da companhia aérea específica com antecedência — tanto no voo de ida quanto no de volta. Verifique o prazo-limite, se é preciso atestado e em que idioma. Isso evita surpresas desagradáveis no balcão de check-in.

Riscos reais do voo e como reduzi-los

Viajar de avião na gravidez tem alguns detalhes reais, mas quase todos são administráveis. Vamos por partes.

Trombose venosa profunda (TVP)

Ficar muito tempo imóvel na poltrona diminui a circulação do sangue nas veias das pernas, e a própria gravidez aumenta um pouco a tendência de o sangue formar coágulos. Por isso, em voos longos cresce o risco de trombose venosa profunda (TVP) — a formação de um coágulo, na maioria das vezes na panturrilha. Esse é o principal risco dos voos longos, mas é totalmente administrável.

Reduzi-lo não é difícil:

• levante e caminhe pelo corredor a cada 30–60 minutos, quando for seguro;
• na própria poltrona, faça exercícios com os pés: gire os tornozelos, puxe a ponta do pé para cima e para baixo, levante e abaixe os calcanhares;
• beba bastante água e evite bebida alcoólica e excesso de café;
• converse com o seu médico sobre meias de compressão — em voos longos elas ajudam bastante;
• se possível, escolha um assento no corredor, para se levantar com mais facilidade.

As mesmas medidas aliviam o inchaço e as cãibras nas pernas, que já costumam acompanhar a gravidez. Um sinal de alerta: se depois do voo uma das pernas ficar bem inchada, vermelha, quente e dolorida — não espere, procure atendimento médico.

Radiação

Em altitude, o nível de radiação cósmica é um pouco maior do que no solo. Mas, para voos esporádicos, essa dose é insignificante e não é considerada perigosa para a gravidez. O caso é diferente para pilotos e comissários de bordo, que passam muitas horas no ar — para eles valem recomendações específicas. Uma passageira comum não precisa se preocupar com isso.

Pressão na cabine, enjoo e ouvidos

A pressão e o nível de oxigênio na cabine são confortáveis para uma gravidez saudável — o bebê está bem protegido. Às vezes incomodam outras pequenas coisas: um leve enjoo, os ouvidos tampados, o ar seco. Veja o que ajuda:

• se ficar enjoada, escolha um assento perto da asa, olhe para o horizonte e coma lanches leves;
• para os ouvidos tampados, ajudam engolir, bocejar e beber água em pequenos goles;
• leve água e protetor labial — a cabine é seca;
• mantenha o cinto afivelado e procure descansar bastante.

Quando é melhor não voar e falar antes com o médico

Em algumas situações é melhor evitar o voo ou pelo menos conversar com o médico com antecedência. Não é motivo para se assustar — é só que, em certas condições, o voo acrescenta um risco desnecessário. Cautela é importante se houver:

• pré-eclâmpsia ou pressão alta relacionada à gravidez;
• placenta prévia ou sangramento;
• ameaça de parto prematuro ou rompimento prematuro da bolsa;
• anemia grave;
• trombose no passado ou alto risco de TVP;
• alguns casos de gravidez de gêmeos ou mais.

Esta não é uma lista completa. Se a gravidez tem particularidades, se há doenças crônicas ou se você simplesmente está em dúvida — uma conversa rápida com o médico antes de comprar as passagens coloca tudo em ordem.

Como se preparar para o voo: checklist

Um pouco de preparo — e o voo será tranquilo. Veja o que vale a pena fazer com antecedência.

• Confira as regras da companhia aérea sobre o prazo e o atestado — com antecedência e para os dois voos.
• Leve os documentos: o cartão de pré-natal, os resultados dos exames e os contatos do seu médico.
• Faça um seguro-viagem que cubra a gravidez e descubra onde, no destino, você pode receber atendimento.
• Use o cinto do jeito certo: a faixa de baixo deve ficar sob a barriga, sobre os quadris, e não atravessando a barriga.
• Movimente-se a cada 30–60 minutos e faça exercícios com os pés.
• Beba água, use roupas soltas e calçados confortáveis e, se quiser, meias de compressão.
• Leve lanches e tudo o que ajuda você contra o enjoo.
• Considere a saúde do destino: em alguns países há risco, por exemplo, do vírus Zika — verifique antes se é seguro viajar para lá grávida.

Um detalhe sobre segurança: os detectores de metais e scanners do aeroporto são inofensivos para gestantes, dá para passar por eles sem preocupação. E, se você se sentir mais tranquila assim, sempre é possível pedir a revista manual.

Resumo

• Numa gravidez sem complicações, voar costuma ser seguro — para você e para o bebê.
• O período mais confortável para voar é o segundo trimestre, mais ou menos entre a 14ª e a 27ª semana.
• A maioria das companhias permite voar até por volta da 36ª semana na gravidez de um bebê e até a 32ª na de gêmeos ou mais; a partir de cerca da 28ª semana costuma ser preciso atestado médico.
• Confira sempre as regras da companhia aérea específica com antecedência — para os dois voos.
• O principal risco administrável dos voos longos é a trombose: movimente-se, beba água e converse sobre meias de compressão.
• Em caso de complicações na gravidez (pré-eclâmpsia, placenta prévia, ameaça de parto etc.), converse primeiro com o médico.

Este artigo tem caráter informativo geral e não substitui a consulta médica. A decisão sobre voar e sobre o momento certo você deve tomar junto com o seu obstetra, considerando as particularidades da sua gravidez.