孕婦搭飛機安全嗎？可搭到幾週與注意事項

你正期待寶寶的到來，同時也計畫著一趟旅行——也許是去海邊、回娘家探親，或是出差。但緊接著焦慮就湧上心頭：孕婦到底可不可以搭飛機？飛行會不會傷到寶寶？懷孕又能搭到第幾週？好消息是：如果懷孕過程平順、沒有併發症，搭飛機對你和寶寶來說通常都是安全的。

這篇文章會帶你了解重點——孕婦可以搭飛機到幾週、哪個孕期最舒適、哪些風險是真的（哪些其實被誇大了），以及如何讓飛行過程盡量舒適。這是一般性資訊，最終是否搭機、什麼時候搭，請務必和你的醫師一起決定。

孕婦可以搭飛機嗎？

對大多數準媽媽來說，答案是可以。如果懷孕沒有併發症，你和寶寶狀況都良好，短程或中程飛行通常不會有危險。美國婦產科醫學會（ACOG）、英國國民保健署（NHS）與英國皇家婦產科學院（RCOG）等大型醫療機構都認為：在低風險的情況下，孕婦搭飛機是安全的。

飛行本身不會誘發生產，也不會傷害寶寶。至於擔心震動、起飛或降落會「傷到」寶寶的說法，並沒有證據支持。真正重要的不是「有沒有搭飛機」這件事，而是你的懷孕狀況如何、有沒有特殊的禁忌——這點我們下面會談到。

最佳搭機時機——懷孕中期

如果行程可以自己安排，最舒適的時段是懷孕中期，大約從第 14 週到第 27 週。這時候，前幾週的孕吐和強烈疲倦通常已經緩解，而距離懷孕後期的沉重感與臨盆也還早。這段期間流產或早產等併發症的風險相對也比較低。

懷孕初期並沒有禁止搭飛機，只是許多準媽媽會被害喜與疲倦困擾，讓搭機變得比較辛苦。懷孕後期則有另一些麻煩：久坐更不舒服、更容易想上廁所、雙腳也更容易腫。加上到了接近預產期時，航空公司的限制就會開始生效。

孕婦可以搭飛機到幾週？

從醫學角度來說，並沒有規定一定要在哪一週停止搭機，但航空公司各有各的規定——而且各家不太一樣。多數航空公司允許單胞胎懷孕大約搭到第 36 週，多胞胎（雙胞胎、三胞胎）則通常到第 32 週為止。

大約從第 28 週起，許多航空公司會要求醫師開立的診斷證明書。證明書上通常會註明預產期，並確認懷孕狀況正常、沒有搭機的禁忌。越接近預產期，證明書要越新——不少航空公司要求在起飛前 7 天內開立。

每家航空公司規定都不同，所以務必事先確認你搭乘的那家航空公司的規定——去程和回程都要查。確認清楚可搭乘的最後週數、是否需要證明書、以及需要哪種語言的證明。這樣能免去在報到櫃檯遇到麻煩的窘境。

搭機的真實風險與如何降低

孕期搭飛機確實有幾個要注意的地方，但幾乎都是可以控制的。我們一項一項來看。

深層靜脈血栓（DVT）

長時間坐著不動會讓腿部靜脈的血流變慢，而懷孕本身又會讓血液稍微更容易凝結。因此長程飛行會提高深層靜脈血栓（DVT）的風險——也就是血栓形成，最常發生在小腿。這是長途航班最主要、但完全可以控制的風險。

要降低風險並不難：

• 在安全許可時，每 30 到 60 分鐘起身、在走道上走一走；
• 坐在位子上就能做的腳部運動：轉動腳踝、把腳尖往身體方向勾再往前伸、抬起再放下腳跟；
• 喝足夠的水，避免酒精和過量咖啡；
• 和醫師討論醫療彈性襪——長途航班很有幫助；
• 盡量選走道座位，方便起身活動。

同樣的方法也能減輕懷孕本來就常見的水腫和腳抽筋。不過要留意這個警訊：如果搭機後其中一條腿明顯腫脹、發紅、發熱又疼痛，別再等——請立即就醫。

輻射

在高空，宇宙輻射的量會比地面稍微高一些。但對偶爾搭機的人來說，這個劑量微乎其微，並不被認為會危害懷孕。至於在空中飛行時數非常多的機師和空服員，情況就不同了——他們有另外的建議規範。一般乘客不需要為此擔心。

客艙壓力、暈機與耳朵不適

客艙的壓力和氧氣濃度對健康的懷孕來說是舒適的——寶寶受到穩妥的保護。有時候困擾人的是其他小狀況：輕微反胃、耳朵悶塞、空氣乾燥。以下方法有幫助：

• 容易暈機時，選靠近機翼的位子、看向遠方地平線、吃點清淡的小點心；
• 耳朵悶塞時，吞口水、打哈欠、小口喝水都有幫助；
• 隨身帶水和護唇膏——機艙裡很乾；
• 繫好安全帶，盡量多休息。

什麼時候先別搭機、先問過醫師

在某些情況下，最好暫緩搭機，或至少事先和醫師討論。這不是要嚇你——只是某些狀況下，飛行會增加不必要的風險。如果有下列情形，就要格外小心：

• 子癲前症，或與懷孕相關的高血壓；
• 前置胎盤或出血；
• 早產徵兆或早期破水；
• 嚴重貧血；
• 曾經有過血栓，或深層靜脈血栓風險偏高；
• 某些多胞胎懷孕的情況。

這並不是完整清單。如果懷孕過程有特殊狀況、有慢性疾病，或你只是心裡不確定，在買票前和醫師簡短聊一聊，就能把事情釐清。

如何為搭機做準備：檢查清單

稍作準備，飛行就能安穩順利。以下是事先值得做的事。

• 確認航空公司規定：可搭乘週數與證明書要求——提早查，去程回程都要。
• 帶好文件：孕婦健康手冊、產檢報告、你的醫師聯絡方式。
• 投保：選擇涵蓋懷孕的旅遊保險，並先了解目的地哪裡能就醫。
• 正確繫安全帶：下方的安全帶要繫在肚子下方、放在大腿上，不要橫過肚子。
• 多活動：每 30 到 60 分鐘動一動，做腳部運動。
• 多喝水：穿寬鬆衣物和好走的鞋，需要的話搭配醫療彈性襪。
• 帶點心：以及任何能幫你緩解噁心的東西。
• 考量當地的健康狀況：有些國家有例如茲卡病毒的風險——出發前先確認孕婦去那裡是否安全。

另外關於安檢：機場的安檢門和掃描儀對孕婦是無害的，可以放心通過。如果這樣讓你比較安心，也隨時可以要求改用人工檢查。

重點整理

• 懷孕沒有併發症時，搭飛機對你和寶寶通常都是安全的。
• 最舒適的搭機時段是懷孕中期，大約第 14 到 27 週。
• 多數航空公司允許單胞胎懷孕搭到約第 36 週、多胞胎到約第 32 週；從約第 28 週起常需要醫師開立的診斷證明書。
• 務必事先確認你搭乘航空公司的規定——去程和回程都要查。
• 長途飛行最主要、可控制的風險是血栓：多活動、多喝水、和醫師討論醫療彈性襪。
• 若懷孕有併發症（子癲前症、前置胎盤、早產徵兆等），請先諮詢醫師。

本文為一般性資訊，不能取代醫師的診療。是否搭機及搭機時機，請與你的婦產科醫師一起，依你的懷孕狀況做決定。