Можно ли летать беременным: сроки и риски перелёта

Вы ждёте малыша и мечтаете о поездке — к морю, в гости к родным или в командировку. И тут же приходит тревога: а можно ли летать беременным, не навредит ли перелёт ребёнку, до какого срока вообще пускают в самолёт? Хорошая новость: при спокойной, неосложнённой беременности авиаперелёт обычно безопасен и для вас, и для малыша.

В этой статье разберём главное — до какого срока можно летать беременным, какой триместр самый удобный, какие риски реальны (а какие сильно преувеличены) и как сделать перелёт максимально комфортным. Это общая информация: окончательное решение всегда принимайте вместе со своим врачом.

Можно ли летать беременным на самолёте?

Для большинства будущих мам ответ — да. Если беременность протекает без осложнений и вы, и малыш чувствуете себя хорошо, короткий или средний перелёт, как правило, не представляет опасности. Крупные медицинские организации — американская коллегия акушеров-гинекологов (ACOG), британская NHS и RCOG — сходятся во мнении, что при низком риске авиаперелёт безопасен.

Сам полёт не запускает роды и не вредит ребёнку. Опасения, что вибрация, взлёт или посадка «навредят» малышу, не подтверждаются. Гораздо важнее не сам факт перелёта, а то, как протекает ваша беременность и нет ли особых противопоказаний — о них поговорим ниже.

Лучшее время для перелёта — второй триместр

Если поездку можно спланировать, самый комфортный период — второй триместр, примерно с 14 по 27 неделю. К этому времени обычно отступают тошнота и сильная усталость первых недель, а до тяжести и близких родов третьего триместра ещё далеко. Риск таких осложнений, как выкидыш или преждевременные роды, в этот период тоже ниже.

В первом триместре летать не запрещено, но многих будущих мам мучают тошнота и утомляемость — из-за них перелёт может даваться тяжелее. В третьем триместре появляются свои сложности: тяжелее долго сидеть, чаще хочется в туалет, сильнее отекают ноги. Плюс именно к концу срока вступают в силу ограничения авиакомпаний.

До какого срока можно летать беременным?

Медицинской причины прекращать полёты в какую-то конкретную неделю нет, но у авиакомпаний есть свои правила — и они различаются. Большинство перевозчиков разрешают летать при одноплодной беременности примерно до 36 недель, а при многоплодной (двойня, тройня) — обычно до 32 недель.

Начиная примерно с 28 недели многие авиакомпании просят медицинскую справку от врача. В ней обычно указывают предполагаемую дату родов и подтверждают, что беременность протекает нормально и противопоказаний к полёту нет. Ближе к сроку справка должна быть свежей — нередко её просят выдать не раньше чем за 7 дней до вылета.

Правила у каждого перевозчика свои, поэтому обязательно проверьте условия конкретной авиакомпании заранее — и на рейс туда, и на обратный. Уточните крайний срок, нужна ли справка и на каком языке. Это избавит от неприятных сюрпризов на стойке регистрации.

Реальные риски перелёта и как их снизить

У авиаперелёта при беременности есть несколько реальных нюансов, но почти все они управляемы. Разберём по порядку.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Долгая неподвижность в кресле замедляет кровоток в венах ног, а сама беременность немного повышает склонность крови к образованию сгустков. Из-за этого при длительных перелётах растёт риск тромбоза глубоких вен (ТГВ) — образования тромба, чаще всего в голени. Это главный, но вполне управляемый риск дальних рейсов.

Снизить его несложно:

• вставайте и прохаживайтесь по салону каждые 30–60 минут, когда это безопасно;
• прямо в кресле делайте упражнения для стоп: вращайте стопами, тяните носок на себя и от себя, поднимайте и опускайте пятки;
• пейте достаточно воды и откажитесь от алкоголя и лишнего кофе;
• обсудите с врачом компрессионные чулки — в дальних рейсах они хорошо помогают;
• по возможности выбирайте место у прохода, чтобы легче было вставать.

Те же меры облегчают отёки и судороги в ногах, которые и так часто сопровождают беременность. А вот тревожный сигнал: если после перелёта одна нога заметно распухла, покраснела, стала горячей и болит — не ждите, обратитесь за медицинской помощью.

Радиация

На высоте уровень космического излучения чуть выше, чем на земле. Но для эпизодических перелётов эта доза ничтожно мала и не считается опасной для беременности. Иначе обстоит дело у пилотов и бортпроводниц, которые проводят в воздухе очень много часов, — для них действуют отдельные рекомендации. Обычной пассажирке об этом волноваться не стоит.

Давление в салоне, укачивание и уши

Давление и уровень кислорода в салоне комфортны для здоровой беременности — малыш надёжно защищён. Иногда беспокоят другие мелочи: лёгкое подташнивание, заложенность ушей, сухость воздуха. Вот что помогает:

• при укачивании выбирайте место ближе к крылу, смотрите на горизонт, ешьте лёгкие снеки;
• при заложенности ушей помогают глотание, зевание и вода маленькими глотками;
• берите с собой воду и бальзам для губ — в салоне сухо;
• пристёгивайтесь и старайтесь больше отдыхать.

Когда лучше не летать и сначала спросить врача

В некоторых ситуациях от полёта лучше воздержаться или хотя бы обсудить его с врачом заранее. Это не повод пугаться — просто при определённых состояниях перелёт добавляет ненужный риск. Осторожность нужна, если есть:

• преэклампсия или повышенное давление, связанное с беременностью;
• предлежание плаценты или кровотечение;
• угроза преждевременных родов или преждевременное излитие вод;
• тяжёлая анемия;
• перенесённый ранее тромбоз или высокий риск ТГВ;
• некоторые случаи многоплодной беременности.

Это не полный список. Если беременность протекает с особенностями, есть хронические заболевания или вы просто сомневаетесь — короткий разговор с врачом до покупки билетов расставит всё по местам.

Как подготовиться к перелёту: чек-лист

Немного подготовки — и полёт пройдёт спокойно. Вот что стоит сделать заранее.

• Проверьте правила авиакомпании по сроку и справке — заблаговременно и для обоих рейсов.
• Возьмите документы: обменную карту, результаты анализов, контакты своего врача.
• Оформите страховку, которая покрывает беременность, и узнайте, где в пункте назначения окажут помощь.
• Пристёгивайтесь правильно: нижний ремень должен лежать под животом, на бёдрах, а не поперёк живота.
• Двигайтесь каждые 30–60 минут и делайте упражнения для стоп.
• Пейте воду, носите свободную одежду и удобную обувь, при желании — компрессионные чулки.
• Возьмите снеки и всё, что помогает вам от тошноты.
• Учтите здоровье региона: в некоторых странах есть риск, например, вируса Зика — заранее уточните, безопасно ли туда ехать беременной.

Отдельно про безопасность: рамки и сканеры в аэропорту для беременных безвредны, проходить их можно без опасений. А если вам так спокойнее — всегда можно попросить ручной досмотр.

Главное

• При неосложнённой беременности летать обычно безопасно — и для вас, и для малыша.
• Самый комфортный период для перелёта — второй триместр, примерно 14–27 недель.
• Большинство авиакомпаний разрешают летать до ~36 недель при одноплодной беременности и до ~32 недель при многоплодной; с ~28 недели часто нужна справка от врача.
• Всегда проверяйте правила конкретной авиакомпании заранее — на оба рейса.
• Главный управляемый риск дальних перелётов — тромбоз: двигайтесь, пейте воду, обсудите компрессионные чулки.
• При осложнениях беременности (преэклампсия, предлежание плаценты, угроза родов и др.) сначала посоветуйтесь с врачом.

Эта статья носит общий информационный характер и не заменяет консультацию врача. Решение о перелёте и его сроках принимайте вместе со своим акушером-гинекологом с учётом особенностей вашей беременности.