Чи можна літати вагітним: терміни та ризики перельоту

Ви чекаєте на малюка й мрієте про подорож — до моря, у гості до рідних чи у відрядження. І тут же приходить тривога: а чи можна літати вагітним, чи не зашкодить переліт дитині, до якого взагалі терміну пускають у літак? Гарна новина: за спокійної, неускладненої вагітності авіапереліт зазвичай безпечний і для вас, і для малюка.

У цій статті розберемо головне — до якого терміну можна літати вагітним, який триместр найзручніший, які ризики реальні (а які сильно перебільшені) і як зробити переліт максимально комфортним. Це загальна інформація: остаточне рішення завжди ухвалюйте разом зі своїм лікарем.

Чи можна літати вагітним на літаку?

Для більшості майбутніх мам відповідь — так. Якщо вагітність перебігає без ускладнень і ви, і малюк почуваєтеся добре, короткий чи середній переліт, як правило, не становить небезпеки. Великі медичні організації — Американська колегія акушерів-гінекологів (ACOG), британські NHS та RCOG — сходяться на думці, що за низького ризику авіапереліт безпечний.

Сам політ не запускає пологи й не шкодить дитині. Побоювання, що вібрація, зліт чи посадка «зашкодять» малюкові, не підтверджуються. Набагато важливіше не сам факт перельоту, а те, як перебігає ваша вагітність і чи немає особливих протипоказань — про них поговоримо нижче.

Найкращий час для перельоту — другий триместр

Якщо поїздку можна спланувати, найкомфортніший період — другий триместр, приблизно з 14 по 27 тиждень. На цей час зазвичай відступають нудота й сильна втома перших тижнів, а до важкості й близьких пологів третього триместру ще далеко. Ризик таких ускладнень, як викидень чи передчасні пологи, у цей період теж нижчий.

У першому триместрі літати не заборонено, але багатьох майбутніх мам мучать нудота й утомлюваність — через них переліт може даватися важче. У третьому триместрі з'являються свої складнощі: важче довго сидіти, частіше хочеться в туалет, сильніше набрякають ноги. До того ж саме до кінця терміну набувають чинності обмеження авіакомпаній.

До якого терміну можна літати вагітним?

Медичної причини припиняти польоти в якийсь конкретний тиждень немає, але в авіакомпаній є свої правила — і вони різняться. Більшість перевізників дозволяють літати за одноплідної вагітності приблизно до 36 тижнів, а за багатоплідної (двійня, трійня) — зазвичай до 32 тижнів.

Починаючи приблизно з 28 тижня багато авіакомпаній просять медичну довідку від лікаря. У ній зазвичай зазначають орієнтовну дату пологів і підтверджують, що вагітність перебігає нормально й протипоказань до польоту немає. Ближче до терміну довідка має бути свіжою — нерідко її просять видати не раніше ніж за 7 днів до вильоту.

Правила в кожного перевізника свої, тому обов'язково перевірте умови конкретної авіакомпанії заздалегідь — і на рейс туди, і на зворотний. Уточніть крайній термін, чи потрібна довідка та якою мовою. Це позбавить неприємних сюрпризів на стійці реєстрації.

Реальні ризики перельоту і як їх знизити

В авіаперельоту під час вагітності є кілька реальних нюансів, але майже всі вони керовані. Розберемо по порядку.

Тромбоз глибоких вен (ТГВ)

Тривала нерухомість у кріслі уповільнює кровотік у венах ніг, а сама вагітність трохи підвищує схильність крові до утворення згустків. Через це під час тривалих перельотів зростає ризик тромбозу глибоких вен (ТГВ) — утворення тромбу, найчастіше в гомілці. Це головний, але цілком керований ризик далеких рейсів.

Знизити його нескладно:

• вставайте й прогулюйтеся салоном кожні 30–60 хвилин, коли це безпечно;
• прямо в кріслі робіть вправи для стоп: обертайте стопами, тягніть носок на себе й від себе, піднімайте й опускайте п'яти;
• пийте достатньо води й відмовтеся від алкоголю та зайвої кави;
• обговоріть з лікарем компресійні панчохи — у далеких рейсах вони добре допомагають;
• за можливості обирайте місце біля проходу, щоб легше було вставати.

Ті самі заходи полегшують набряки й судоми в ногах, які й так часто супроводжують вагітність. А ось тривожний сигнал: якщо після перельоту одна нога помітно розпухла, почервоніла, стала гарячою й болить — не чекайте, зверніться по медичну допомогу.

Радіація

На висоті рівень космічного випромінювання трохи вищий, ніж на землі. Але для епізодичних перельотів ця доза мізерно мала й не вважається небезпечною для вагітності. Інакше стоїть справа з пілотами й бортпровідницями, які проводять у повітрі дуже багато годин, — для них діють окремі рекомендації. Звичайній пасажирці про це хвилюватися не варто.

Тиск у салоні, заколисування та вуха

Тиск і рівень кисню в салоні комфортні для здорової вагітності — малюк надійно захищений. Іноді турбують інші дрібниці: легке підташнювання, закладеність вух, сухість повітря. Ось що допомагає:

• при заколисуванні обирайте місце ближче до крила, дивіться на горизонт, їжте легкі снеки;
• при закладеності вух допомагають ковтання, позіхання й вода маленькими ковтками;
• беріть із собою воду та бальзам для губ — у салоні сухо;
• пристібайтеся й намагайтеся більше відпочивати.

Коли краще не літати й спершу запитати лікаря

У деяких ситуаціях від польоту краще утриматися або принаймні обговорити його з лікарем заздалегідь. Це не привід лякатися — просто за певних станів переліт додає зайвого ризику. Обережність потрібна, якщо є:

• прееклампсія або підвищений тиск, пов'язаний із вагітністю;
• передлежання плаценти або кровотеча;
• загроза передчасних пологів або передчасне вилиття вод;
• тяжка анемія;
• перенесений раніше тромбоз або високий ризик ТГВ;
• деякі випадки багатоплідної вагітності.

Це не повний перелік. Якщо вагітність перебігає з особливостями, є хронічні захворювання або ви просто сумніваєтеся — коротка розмова з лікарем до купівлі квитків розставить усе по місцях.

Як підготуватися до перельоту: чек-лист

Трохи підготовки — і політ мине спокійно. Ось що варто зробити заздалегідь.

• Перевірте правила авіакомпанії щодо терміну та довідки — завчасно й для обох рейсів.
• Візьміть документи: обмінну карту, результати аналізів, контакти свого лікаря.
• Оформіть страховку, яка покриває вагітність, і дізнайтеся, де в пункті призначення нададуть допомогу.
• Пристібайтеся правильно: нижній ремінь має лежати під животом, на стегнах, а не впоперек живота.
• Рухайтеся кожні 30–60 хвилин і робіть вправи для стоп.
• Пийте воду, носіть вільний одяг і зручне взуття, за бажанням — компресійні панчохи.
• Візьміть снеки й усе, що допомагає вам від нудоти.
• Врахуйте здоров'я регіону: у деяких країнах є ризик, наприклад, вірусу Зіка — заздалегідь уточніть, чи безпечно туди їхати вагітній.

Окремо про безпеку: рамки й сканери в аеропорту для вагітних нешкідливі, проходити їх можна без побоювань. А якщо вам так спокійніше — завжди можна попросити ручний огляд.

Головне

• За неускладненої вагітності літати зазвичай безпечно — і для вас, і для малюка.
• Найкомфортніший період для перельоту — другий триместр, приблизно 14–27 тижнів.
• Більшість авіакомпаній дозволяють літати до ~36 тижнів за одноплідної вагітності й до ~32 тижнів за багатоплідної; з ~28 тижня часто потрібна довідка від лікаря.
• Завжди перевіряйте правила конкретної авіакомпанії заздалегідь — на обидва рейси.
• Головний керований ризик далеких перельотів — тромбоз: рухайтеся, пийте воду, обговоріть компресійні панчохи.
• За ускладнень вагітності (прееклампсія, передлежання плаценти, загроза пологів та ін.) спершу порадьтеся з лікарем.

Ця стаття має загальний інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря. Рішення про переліт і його терміни ухвалюйте разом зі своїм акушером-гінекологом з урахуванням особливостей вашої вагітності.