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Nutrição

O que comer e o que não comer na gravidez

Guia claro sobre alimentação na gravidez: o que não comer e por quê, o que incluir para a saúde do bebê e como montar um cardápio seguro do dia.

#Pregnancy nutrition
#Foods to avoid
#Vitaminas pré-natais

Equipe Mama Ai 24 de jun. de 2026 8 min de leitura

Concepção

Ácido fólico na gravidez: quando e quanto tomar

Para que serve o ácido fólico na gravidez, quando começar a tomar, quantos mcg por dia e quais outras vitaminas para gestantes importam no início da gestação.

#Tentando engravidar
#Vitaminas pré-natais

Equipe Mama Ai 23 de jun. de 2026 9 min de leitura