營養 
Mama Ai 團隊 2026年8月3日 9 分鐘閱讀
懷孕嘴饞想吃酸吃甜？原因、迷思與異食癖警訊
半夜想吃酸黃瓜其實很正常。我們一起聊聊懷孕為什麼會嘴饞、想吃酸想吃甜，這到底代表什麼，以及什麼情況才真的需要提醒醫生。
Mama Ai 團隊 2026年8月3日 9 分鐘閱讀 
懷孕中期 Mama Ai 團隊 2026年7月30日 8 分鐘閱讀
胎兒在肚子裡聽得到嗎？感官發育與胎教全解析
早在 18 週，寶寶就聽得到你的聲音；從 14 週起還能分辨羊水的味道。一起了解胎兒的感官如何發育，以及如何在出生前就與肚子裡的寶寶建立親子連結。
Mama Ai 團隊 2026年7月30日 8 分鐘閱讀 
新生兒照護 Mama Ai 團隊 2026年7月28日 9 分鐘閱讀
尿布疹怎麼辦？居家護理、屁屁膏與看醫生時機
尿布下的發紅幾乎都是尿布疹（尿布皮膚炎）。本文說明它為什麼會發生、今天就能做的居家護理，以及如何分辨念珠菌感染、痱子，什麼時候該帶去看醫生。
Mama Ai 團隊 2026年7月28日 9 分鐘閱讀 
產後 Mama Ai 團隊 2026年7月27日 10 分鐘閱讀
產後凱格爾運動怎麼做？改善漏尿、鍛鍊骨盆底肌
打噴嚏、大笑就漏尿，或下腹有下墜感？帶你了解產後骨盆底發生了什麼變化，以及凱格爾運動怎麼做才正確、什麼時候該就醫。
Mama Ai 團隊 2026年7月27日 10 分鐘閱讀 
新生兒照護 Mama Ai 團隊 2026年7月26日 9 分鐘閱讀
寶寶溢奶正常嗎？溢奶、吐奶與胃食道逆流的差別
寶寶溢奶多半是正常的：下食道括約肌還沒成熟、食物是液體、加上整天躺著。這篇帶你分清溢奶、吐奶與胃食道逆流的界線，以及哪些症狀該看醫生。
Mama Ai 團隊 2026年7月26日 9 分鐘閱讀 
母乳哺育 Mama Ai 團隊 2026年7月26日 9 分鐘閱讀
哺乳飲食禁忌：哺乳媽媽不能吃什麼？迷思一次看懂
哺乳媽媽真正需要限制的其實很少：酒精、咖啡因、高汞魚和來路不明的草藥；而高麗菜、小黃瓜、「紅色食物」其實都是迷思。另外也談哺乳的熱量、水分與必要補充品。
Mama Ai 團隊 2026年7月26日 9 分鐘閱讀 
分娩 Mama Ai 團隊 2026年7月25日 9 分鐘閱讀
陣痛緩解：不用藥的呼吸法、姿勢與按摩
陣痛時該怎麼呼吸、哪些姿勢與技巧能不靠藥物緩解疼痛，泡水、薦骨按摩與生產時的持續陪伴又能幫上什麼忙——用有實證基礎的方法陪妳度過陣痛。
Mama Ai 團隊 2026年7月25日 9 分鐘閱讀 
營養 Mama Ai 團隊 2026年7月25日 9 分鐘閱讀
孕婦維他命怎麼選？該補哪些、劑量與各孕期重點
帶你搞懂懷孕期間真正需要的孕婦維他命：葉酸、鐵、碘、維生素D、Omega-3和膽鹼的建議劑量、各孕期重點，以及哪些成分最好避開。
Mama Ai 團隊 2026年7月25日 9 分鐘閱讀