स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में लेख।
क्या प्रेगनेंसी में बाल कलर करना सुरक्षित है? ज़्यादातर मामलों में हाँ — इसे लो-रिस्क प्रोसीजर माना जाता है। जानें इसे और सुरक्षित कैसे बनाएं।
Mama Ai टीम 29 जून 2026 8 मिनट पढ़ना 
प्रेगनेंसी में सर्दी-जुकाम और बुखार: कौन-सी दवाएं सुरक्षित हैं, क्या पैरासिटामोल ले सकते हैं, बुखार कब खतरनाक है और किन लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर को फोन करें।
Mama Ai टीम 28 जून 2026 9 मिनट पढ़ना 
प्रेगनेंसी में सिरदर्द एक आम लक्षण है। जानिए तिमाही के हिसाब से कारण, बिना दवा के सुरक्षित राहत के तरीके और वे चेतावनी संकेत जब डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है।
Mama Ai टीम 28 जून 2026 6 मिनट पढ़ना 
प्रेगनेंसी में एनीमिया (हीमोग्लोबिन कम) बहुत आम है। जानिए हीमोग्लोबिन और फेरिटिन की नार्मल रेंज, लक्षण, आयरन से भरपूर आहार और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के सुरक्षित तरीके।
Mama Ai टीम 28 जून 2026 8 मिनट पढ़ना 
प्रेगनेंसी में कमर और पीठ दर्द बहुत आम है। जानिए यह क्यों होता है, घर पर इसे सुरक्षित तरीके से कैसे कम करें और डॉक्टर से कब संपर्क करना ज़रूरी है।
Mama Ai टीम 27 जून 2026 8 मिनट पढ़ना 
रात में पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन प्रेगनेंसी की आम साथी है। जानें इसके कारण, पैर की ऐंठन से तुरंत राहत कैसे पाएँ और इसे होने से कैसे रोकें।
Mama Ai टीम 27 जून 2026 7 मिनट पढ़ना 
प्रेगनेंसी में पैरों, टखनों और हाथों की सूजन अक्सर सामान्य होती है। जानिए सूजन क्यों होती है, घर पर इसे कैसे कम करें और कब तुरंत डॉक्टर की ज़रूरत है।
Mama Ai टीम 27 जून 2026 8 मिनट पढ़ना 
गर्भावस्था में कब्ज एक आम परेशानी है। जानें इसके कारण, राहत पाने के सुरक्षित तरीके, मददगार भोजन व घरेलू उपाय, और वे लक्षण जब डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है।
Mama Ai टीम 26 जून 2026 8 मिनट पढ़ना 
प्रेगनेंसी में अचानक पेट टाइट और सख्त हो जाना कई होने वाली माओं को डराता है। जानें ऐसा क्यों होता है, कब यह सामान्य है और कब डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना ज़रूरी है।
Mama Ai टीम 26 जून 2026 9 मिनट पढ़ना 