ジャーナル

健康とウェルビーイング

「健康とウェルビーイング」の記事。

健康とウェルビーイング

妊娠中にヘアカラーはできる？安全な髪染めガイド

妊娠中にヘアカラーはできる？多くの場合は答えはイエスで、低リスクの行為とされています。妊娠初期や髪染め・白髪染め、ヘナの選び方、より安全に染めるコツをやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月29日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の風邪やインフルエンザを安全に治すには？飲んでよい薬やアセトアミノフェンの可否、熱が危険になる目安、すぐに医師へ連絡すべきサインまで、やさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月28日 9 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の頭痛は多くの妊婦さんが経験する症状です。妊娠初期から後期までの原因、安全に使える薬と避けたい薬、薬に頼らない対処法、そして妊娠高血圧症候群を疑うべき危険なサインまで、やさしく整理しました。

Mama Ai チーム 2026年6月28日 6 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の貧血はとてもよくある状態です。三半期ごとのヘモグロビンとフェリチンの基準値、症状、鉄分を含む食べ物、そして安全にヘモグロビンを上げる方法をわかりやすく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月28日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の腰痛や背中の痛みは、多くのプレママが経験します。なぜ起こるのか、自宅で安全に和らげる方法、そして受診の目安をやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月27日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

夜中のこむら返りは妊娠中によくある症状です。妊娠中に足がつる原因、つってしまったときの対処法、予防のコツ、そして注意すべきサインまでやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月27日 7 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の足・足首・手のむくみは、たいてい正常なものです。足がむくむ理由、自宅でできるむくみ解消法、そしてすぐに受診すべき危険なサインをわかりやすく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月27日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の便秘はよくある悩みです。プロゲステロンなどの原因から、食物繊維・水分・運動・ツボといった安全な解消法、避けたい下剤、痔との関係、受診の目安までやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中にお腹がカチカチに張ると不安になりますよね。お腹の張り（子宮収縮）が起こる原因、正常な張りと危険なサインの見分け方、自宅でできる対処法、すぐ病院に連絡すべき目安をやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 9 分で読める