Spokojne, pomocne artykuły o ciąży, porodzie i czwartym trymestrze.
Zaparcia w ciąży to częsta dolegliwość. Poznaj przyczyny, bezpieczne domowe sposoby, pomocne produkty oraz objawy, przy których trzeba iść do lekarza.
Zespół Mama Ai 26 cze 2026 8 min czytania 
Napięcie macicy i twardy brzuch w ciąży niepokoją wiele przyszłych mam. Wyjaśniamy, dlaczego brzuch twardnieje, kiedy to norma, a kiedy pilnie iść do lekarza.
Zespół Mama Ai 26 cze 2026 9 min czytania 
Pierwsze USG w ciąży: na którym tygodniu się je robi, co pokazuje, czym różni się USG przezpochwowe od brzusznego i jak się do niego przygotować.
Zespół Mama Ai 26 cze 2026 8 min czytania 
Jak spać w ciąży: na którym boku najlepiej, czy pozycja na plecach i brzuchu jest bezpieczna, do czego przyda się poduszka ciążowa i co pomaga na bezsenność.
Zespół Mama Ai 26 cze 2026 8 min czytania 
Ciągnie lub boli Cię podbrzusze w ciąży? Wyjaśniamy, kiedy to norma (rosnąca macica, gazy, skurcze Braxtona-Hicksa), a kiedy pilnie do lekarza.
Zespół Mama Ai 26 cze 2026 8 min czytania 
Dlaczego pojawia się zgaga w ciąży, kiedy się zaczyna i jak bezpiecznie złagodzić pieczenie: dieta, styl życia, pozycja do spania i kiedy potrzebny jest lekarz.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 7 min czytania 
Kawa w ciąży nie jest zakazana, ale kofeinę warto ograniczyć do około 200 mg dziennie. Wyjaśniamy normy, ukryte źródła kofeiny i bezpieczne zamienniki.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 8 min czytania 
Cesarskie cięcie nie musi być straszne. Wyjaśniamy, czym różni się cesarka planowa od nagłej, jakie są wskazania, znieczulenie i rekonwalescencja.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 9 min czytania 
Pełna lista rzeczy do szpitala w grupach: dokumenty, na poród, po porodzie, dla dziecka i na wypis. Kiedy spakować wyprawkę i czego nie zabierać.
Zespół Mama Ai 25 cze 2026 8 min czytania 