ジャーナル

Mama Ai ジャーナル

妊娠・出産・産後についての、落ち着いた有益な読み物。

妊娠中期

赤ちゃんの性別はいつわかる?エコー・NIPTの時期と精度

赤ちゃんの性別はいつわかる?エコーで確実に見えるのは18〜20週、血液で調べるNIPTは10週ごろから。各方法の時期と精度、エコーが間違える理由、中国式カレンダーやジンクス・ネット占いが当たらない理由までやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月28日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の貧血はとてもよくある状態です。三半期ごとのヘモグロビンとフェリチンの基準値、症状、鉄分を含む食べ物、そして安全にヘモグロビンを上げる方法をわかりやすく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月28日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の腰痛や背中の痛みは、多くのプレママが経験します。なぜ起こるのか、自宅で安全に和らげる方法、そして受診の目安をやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月27日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

夜中のこむら返りは妊娠中によくある症状です。妊娠中に足がつる原因、つってしまったときの対処法、予防のコツ、そして注意すべきサインまでやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月27日 7 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の足・足首・手のむくみは、たいてい正常なものです。足がむくむ理由、自宅でできるむくみ解消法、そしてすぐに受診すべき危険なサインをわかりやすく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月27日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の便秘はよくある悩みです。プロゲステロンなどの原因から、食物繊維・水分・運動・ツボといった安全な解消法、避けたい下剤、痔との関係、受診の目安までやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中にお腹がカチカチに張ると不安になりますよね。お腹の張り（子宮収縮）が起こる原因、正常な張りと危険なサインの見分け方、自宅でできる対処法、すぐ病院に連絡すべき目安をやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 9 分で読める

妊娠初期

妊娠して初めてのエコーはいつ受けるの?この記事では、初めての超音波検査の時期と、エコーで分かること(妊娠の確認・週数と出産予定日・心拍・赤ちゃんの数)、経腟エコーと経腹エコーの違い、準備のポイントや安全性までやさしく解説します。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める

健康とウェルビーイング

妊娠中の寝方を解説。基本は横向きで、左右どちらの向きも安心です。仰向けやうつ伏せは大丈夫？抱き枕の選び方や、妊娠後期に眠れないときの対策まで、エビデンスに基づいてやさしくまとめました。

Mama Ai チーム 2026年6月26日 8 分で読める